果汁是一種很多營(yíng)養(yǎng)的飲品，很多孩子都喜歡喝，但給孩子喝太多果汁真的好嗎？如何讓孩子喝果汁？

??果汁中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖分等營(yíng)養(yǎng)元素，讓孩子適當(dāng)喝少量果汁可以助消化、潤(rùn)腸道，補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足。但如果給孩子喝太多果汁反而會(huì)造成一些負(fù)面效應(yīng)，孩子食用過多果汁會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)，造成蛀牙。為此，徐州市漢元生物科技研究所給大家分享讓孩子喝果汁的要?jiǎng)t，家長(zhǎng)們一定要謹(jǐn)記哦！

??1、一定要選用純正果汁

??一定選用純正果汁，千萬不要選用含有其他成分的果汁飲料，以免不當(dāng)成分對(duì)身體造成暫時(shí)性或累積性傷害。

??2、慎選給孩子飲用的果汁

??慎選給孩子飲用的果汁，徐州市漢元生物科技研究所專家建議使用白葡萄汁，因其較少引起糖類消化不完全或者腸絞痛等不適,有助于嬰兒早期輔食之適應(yīng)。

??3、注意每日果汁攝取總量

??注意每日果汁攝取總量，切勿因喂食過量而衍生肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良及腸胃不適等長(zhǎng)期性疾病，這樣便得不償失了。

??4、不要將果汁當(dāng)水喝

??不要將果汁當(dāng)成水喝，應(yīng)教導(dǎo)孩子正確的液體攝取觀念，喂食時(shí)應(yīng)加水稀釋，并定期變換果汁口味以訓(xùn)練味覺。此外，一歲以上的寶寶應(yīng)用杯子替代奶瓶。